50 receitas caseiras, leves e baratas — sem dieta maluca, sem passar fome e sem aquele "gosto de comida saudável".
São 12 páginas: o que comer em cada uma das 6 refeições, de segunda a domingo, + a lista de compras completa já separada por setor do mercado — e um planner em branco pra você montar a sua.
Já baixa e salva no seu celular 💚 Quando tiver receita nova, eu te aviso.
Gostou? Então olha só: o cardápio te diz o que comer. As 50 receitas completas te ensinam como fazer — com o custo e o tempo de preparo de cada uma. 👇
Se você já passou por isso, o PRATO LEVE foi feito pra te tirar desse ciclo:
Café da manhã, almoço, lanche, jantar, ceia e até os doces do fim de semana. Tudo pensado pra te deixar leve sem abrir mão do prazer de comer.
Comece o dia leve
Prático e nutritivo
Beliscar sem culpa
Mata a vontade
O trabalho mais chato já vem feito. Um cardápio completo de segunda a domingo — café da manhã, colação, almoço, lanche, jantar e ceia — montado com as receitas do livro.
Chega de abrir a geladeira e não saber o que fazer.
Um único pote de sorvete fit na loja custa mais que o livro inteiro.
É 100% digital. Assim que o pagamento é aprovado, você recebe o acesso por e-mail na hora e pode ler no celular, tablet ou computador.
Não. São receitas caseiras, simples, com ingredientes que você acha na feira ou no mercado. Cada uma tem tempo de preparo e uma dica pra dar certo.
Sim. São receitas leves, equilibradas e caseiras, pensadas pra um estilo de vida mais saudável. Não é dieta radical — é comer de verdade e com prazer.
Não. A proposta é o oposto: ingredientes acessíveis, muitos se repetem entre as receitas, e cada uma mostra o custo aproximado.
Você tem 7 dias de garantia. Se não curtir, é só pedir o reembolso e devolvemos tudo.